Voor wie

Mindfulness is geschikt voor iedereen die meer balans in zijn of haar leven zoekt, bereid is op een nieuwe manier naar zijn eigen gedachtepatronen te kijken en op zoek is naar een manier om anders te leren omgaan met obstakels in het leven. Mindfulness is een geschikte methode voor stressreductie, verbetering van concentratie, psychische weerbaarheid en het beter hanteren van chronische pijnklachten. Mindfulness vindt steeds meer toepassing in de hulpverlening, gezondheidszorg, het onderwijs en bedrijfsleven.

Mindfulness kan ook mensen stimuleren in hun persoonlijke spirituele ontwikkeling. Het is een manier van bezinning door te kijken naar de eigen ervaring. Mindfulness is niet-religieus en daarom goed in te passen in elke religie of levenbeschouwing.

Mindfulness is bijzonder effectief wanneer u:

• beter wilt omgaan met moeilijke emoties;
• minder wilt piekeren;
• stress de baas wilt blijven;
• sneller uw energie wilt regenereren;
• beter wilt omgaan met (chronische) pijn;
• bezinning zoekt door te kijken naar uw eigen ervaringen.