Meditatie

Tijdens de cursus  beoefenen we de zitmeditatie (zazen) en de loopmeditatie (kinhin). Verschillende aspecten van het mediteren komen aan de orde. We staan stil bij de verschillende zithoudingen, de adem en de focus van de aandacht. De meditaties zijn in volledige stilte zodat je je kunt verbinden met de ervaring van het moment. Door meditatie word je je stapje voor stapje bewust van de dingen die je geest misleiden. Een proces waarin je geleidelijk die misleidingen anders gaat zien en een zuivere blik krijgt op de werkelijkheid.

Literatuur

Tijdens de cursus worden teksten uit de boeddhistische traditie gelezen en besproken. De teksten verdiepen de beoefening en helpen Zen in het dagelijks leven te integreren.